Viața, așa cum bine știm, este plină de posibilități. Este posibil să fii dezamăgit? Este… Este posibil să pierzi ceva important? Este…. Este posibil să primești un diagnostic dificil? Este… Este posibil ca un plan să nu iasă așa cum ai sperat? Oooo, da. este…..
Insă nimeni nu ne spune vreodată despre faptul că dacă un lucru este posibil nu înseamnă că este și probabil. Sesizezi diferența de nuanță? Cu toate acestea, atunci când suntem obosiți, anxioși sau traversăm o perioadă grea, mintea noastră începe să funcționeze după o regulă simplă: dacă este posibil, atunci sigur se va întâmpla.
Și fără să ne dăm seama, începem să trăim emoțional într-un viitor care încă nu există. Așa că ăncepem să ne îngrijorăm, să ne stresăm și să ne pregătim pentru pierderi care poate nu vor veni niciodată. Si atunci un om cu capital emoțional apelează la reziliența psihologică.
Desiur că reziliența nu înseamnă să elimini incertitudinea, ci doar înseamnă să înveți să rămâi conștient (un sinonim de ajuror cred ca este lucid) chiar și atunci când nu ai toate răspunsurile. Înseamnă să accepți că există riscuri, dar să nu le transformi automat în certitudini și mai ales, înseamnă să îți amintești un lucru esențial:
- Dacă este posibil să apară o problemă, este la fel de posibil să găsești o soluție.
- Dacă este posibil să fii respins, este la fel de posibil să fii apreciat.
- Dacă este posibil să pierzi, este la fel de posibil să reconstruiești.
Un om rezilient nu își spune că viața va fi ușoară sau ze sau roz, ci este convins că indiferent ce va veni, voi găsi o cale să merg mai departe și poate că aceasta este una dintre cele mai importante diferențe dintre frică și reziliență. Frica încearcă să controleze viitorul și de accea este atât de intensă emoțional. pe când reziliența îți antrenează capacitatea de a răspunde prezentului.
Dacă și tu te regasești în această confuzie orchestrată de o minte construită să te țină în supraviețuire astăzi, înainte să crezi primul scenariu pe care ți-l spune mintea, oprește-te și întreabă-te:
-Este un fapt?
-Este doar o posibilitate?
-Sau este doar frica mea care încearcă să mă protejeze?
De multe ori, liniștea începe exact în acest spațiu dintre ceea ce este posibil și ceea ce este cu adevărat probabil. Iar reziliența începe în clipa în care alegi să trăiești în realitate, nu în cele mai negre scenarii ale minții.
Dacă simți că mintea ta vede mai ușor problemele decât soluțiile, nu este un defect de caracter. Este un tipar care poate fi antrenat. Miracolul Recunoștinței este un antrenament ghidat care te ajută să îți educi atenția către ceea ce îți dă putere, fără să negi realitatea. Ai link-ul chiar aici, să fie cu folos!
