Darul Relaxării: Cunoaşte-te Mai Bine

Description

Cum putem fi mai în formă, psihică şi fizică, când simţim că nu avem timp şi că ne confruntăm în permanentă cu solicitări? Cum să ne gestionăm mai bine energia personală când totul pare că trebuia rezolvat ieri?

Există o doză mare de absurditate în societatea zilelor noastre, care pur şi simplu ne face să fim stresaţi, furioşi şi lipsiţi de încredere.

Acest program practic ne învaţă care este primul pas pentru a observa haosul în care trăim. Întrebări precum:

• cum să îţi iei o clipă de răgaz?
• cum să reflectezi la ce se întâmplă?
• cum să te întrebi de ce ai nevoie atunci când eşti copleşit?
• cum să faci când simţi că nu îţi ajung timpul, atenţia, răbdarea sau opţiunile?

Tocmai de aceea am creat acest program pentru a te ajuta să poţi fi o persoană mai atentă la nevoile tale de relaxare şi odihnă într-o lume prea grăbită către… nimic.

DE CE să urmezi acest program special conceput pentru tine:

1. Devine foarte clar ce anume din ceea ce faci te ajută;
2. Te scoate din rutină;
3. Îţi dezvoltă competenţa de autoanaliză din perspectivă emoţională;
4. Descoperi noi perspective din care poţi găsi soluţii;
5. Îţi validează felul în care nevoia ta de RELAXARE este îndreptăţită;
6. Construieşti “reţeta personală”, bună de folosit şi mereu la îndemână.

CINE poate beneficia de acest program?

Acele persoane care caută o cale mai simplă, care este testată şi funcţionează, pentru a reuşi să evite zona de burnout.

CE vei învăţa din acest program, în mod concret:

S1: Lumea exterioară începe… în interior;

S2: Descoperi valorile tale personale;

S3: Cum dezvolţi puterea personală spre scopul tău;

S4: Noile convingeri în acţiune sunt energia ta;

S5: Cei “4C“ ai încrederii în tine;

S6: Bucură-te de superlativul personal.

CÂND poţi parcurge acest program?

Acest program se poate parcurge în ritm de o dată pe săptămână ( miercurea între orele 18-20, începând cu 1 noiembrie 2023).

UNDE: zona Delea Noua, Bucureşti

Număr participanţi: 14 persoane

Arma cea mai puternică pe care noi oamenii o avem împotriva stresului este abilitatea de a putea alege un gând în locul altuia. – William James

Psihologia şi neuroştiinţele te învață să te privești mai atent și să îți descoperi calitățile, limitele și resursele. Astfel, poți să îți construiești un plan personal de RELAXARE cu tehnici care se conectează perfect pe stilul tău.

Hai să pornim împreună călătoria spre zona ta de relaxare! Aşa că te invit să te înscrii fără a mai sta pe gânduri.

M-aş bucura mult dacă după ce aplici timp de 3 luni ce înveţi aici, îmi trimiţi un scurt mesaj despre ce s-a schimbat în relaţia cu “pauzele de relaxare”, la adresa de e-mail: contact@mirelahorumba.ro.

Cursul este facilitat împreună cu psiholog Mihaela Ilie (date de contact: mipsiholog@gmail.com).

Foto credit icons8.com/illustrations