un program de psihologie aplicată
Burnoutul părinţilor –
cum îmi recapăt viaţa şi ies din capcana vinovăţiei
Motto: Şi părinţii au dreptul să trăiască şi să se bucure de viaţă – Mirela Horumbă
Cum arată o zi din viaţa mea:
- trezirea şi micul dejun par să fie o corvoadă în fiecare zi
- sunt şofer de lux şi fug cu copiii de la grădiniță la sport
- alerg de la after-school la ora de engleză,
- mă chinui să gătesc zilnic cele mai sănătoase feluri de mâncare
- organizez cele mai amuzante petreceri
- postez cele mai haioase poze pe reţelele de socializare.
- mă străduiesc să fiu şi profesorul de acasă pentru şcoala
Şi asta, exact ca “picatura chinezească” în fiecare zi până când:
- totul mă deranjează,
- oricât aş dormi nu mă simt odihnit,,
- mă cert cu toată lumea din nimic,
- ţip constant la copii care parcă îmi fac în ciudă cu comportamentul lor ostentativ,
- haosul se instalează în viaţa mea şi
Tot ce vreau este să evadez din viaţa mea!
Acesta este un tablou clasic de burnout parental. La câte cursuri de parenting merg sau oricâte cărţi citesc, nimic nu mă ajuta. Vreau să schimb ceva însă nu ştiu de unde să încep.
Viaţa nu este aşa cum credeam înainte să fiu părinte. Miturile despre copiii ascultători şi cuminţi se topesc şi realitatea copiilor reali îmi spun că ceva trebuie schimbat. Cum să fac?
În călătoria noastră de a face lucruri, de a oferi și de a-i sprijini pe ceilalți, este ușor să ne pierdem în propriile emoții, în permanenta nemulțumire de sine și în grija față de copiii noştri.
Ne simțim mereu neîmpliniți și nu ne putem bucura cu adevărat de viață, în străduința noastră de a realiza cât mai multe lucruri pentru copiii noştri…dar niciodată pentru noi.
Cu puţină atenţie putem evita toate aceste situaţii mai puţin plăcute. Este mai simplu atunci când ai reperele care ne ajută să ocolim “elementele capcană”. Chiar dacă am ajuns acolo există o serie de căi pentru a ne regăsi energia și echilibrul atât în viața personală cât şi în cea de familie.
Există o soluţie!
Obiectivele atelierului:
- Şi părinţii au dreptul să trăiască
- Cum se manifestă burnoutul părinţilor?
- Reţelele de socializare şi izolare: prea mult sau prea puţin?
- Cum ne autosabotează “părintele perfect”
- Nu le pot face pe toate: cum să cer ajutor?
- Viaţa de cuplu contează
- Când mai puţin înseamnă mai mult
Cum te pot ajuta beneficiile tale după ce participi:
- Primeşti un “plan de tratament” pentru reechilibrare.
- Înţelegi diferit ce înseamnă “un părinte bun”.
- Recunoşti mult mai uşor factorii stresori şi metode de înlăturare rapidă a lor.
- Descoperi rolul de părinte dintr-o nouă perspectivă.
- Te re-conectezi cu bucuria vieţii tale din nou.
Număr de participanţi: grupa de maxim 12 persoane
Durată: 2 ore (19.00 – 21.00)
Dată: 26 iunie, in format online pe platforma Zoom
Preţ: 600 lei 300 lei / persoană
(înscrierea este confirmată în momentul efectuării plăţii)
Foto credit www.freepik.com
