Cum oferim siguranță emoțională copiilor noștri pe parcursul creșterii lor

Siguranța emoțională este fundamentul pe care se construiește toată sănătatea psihică a unui copil. Fără ea, copilul trăiește într-o tensiune interioară constantă: „Dacă greșesc, mai sunt iubit?”, „Am voie să simt ce simt?”, „Ce trebuie să fac ca să fiu acceptat?”

Vestea bună este că siguranța emoțională poate fi oferită, pas cu pas, prin relația cu părintele, nu prin perfecțiune.

Mai jos sunt 7 piloni ai acestei siguranțe, fiecare cu exemple clare și 3 modele de „așa da”, pe care le poți folosi imediat.

1. Fii prezent emoțional, nu doar fizic

Prezența reală înseamnă că adultul este aici și acum, conectat cu copilul, nu doar de față.

Exemplu de nesiguranță:

Părintele e acasă, dar e distras – pe telefon, grăbit, neatent la emoțiile copilului.

AȘA DA – 3 exemple concrete:

• „Sunt aici. Spune-mi ce simți acum, fără grabă.”
• „Nu înțeleg pe deplin, dar îmi pasă și vreau să aud.”
• „Las telefonul jos 5 minute. Vreau să fiu cu tine complet.”

2. Oferă spațiu sigur pentru toate emoțiile copilului

Copilul are nevoie să știe că e ok să simtă frică, furie, tristețe – nu doar bucurie și „cumintenii”.

Exemplu de nesiguranță:

„Nu mai plânge!”, „Termină cu crizele astea, că mă faci de râs!”

AȘA DA – 3 exemple concrete:

• „Văd că ești supărat. Sunt aici lângă tine până îți trece.”
• „Plânsul tău are loc aici. Nu trebuie să te oprești.”
• „Ești furios? Hai să vedem cum putem exprima asta fără să rănim.”

3. Repară atunci când greșești

Copilul nu are nevoie de părinți perfecți, ci de părinți care își asumă greșelile și repară relația.

Exemplu de nesiguranță:

„Așa sunt eu, mai țip, lasă că n-ai pățit nimic.”

AȘA DA – 3 exemple concrete:

• „Îmi pare rău că am ridicat vocea. Nu voiam să te rănesc.”
• „Am greșit. Tu nu ești de vină pentru reacția mea.”
• „Vrei să stăm puțin aproape? Îți pot spune din nou că te iubesc?”

4. Nu eticheta, ci observă comportamentul

Etichetele devin parte din identitatea copilului. Comportamentele pot fi discutate, reglate, învățate.

Exemplu de nesiguranță:

„Ești obraznic!”, „Ești un copil rău!”

AȘA DA – 3 exemple concrete:

• „Ai vorbit tare și asta m-a speriat. Ce putem face diferit data viitoare?”
• „Ai lovit pentru că erai furios. Haide să găsim altă soluție când te enervezi.”
• „Comportamentul tău a fost greu de gestionat, dar eu sunt aici pentru tine.”

5. Pune limite cu blândețe, nu cu rușinare

Copiii au nevoie de limite clare pentru a se simți în siguranță, dar nu umiliți.

Exemplu de nesiguranță:

„Să-ți fie rușine!”, „O să plec și te las singur dacă nu te potolești!”

AȘA DA – 3 exemple concrete:

• „Nu e în regulă să arunci jucăriile. Hai să le punem la loc împreună.”
• „Am nevoie să știu că putem vorbi fără să țipăm.”
• „Regula rămâne, dar sunt aici lângă tine, chiar dacă e greu acum.”

6. Validează emoțiile copilului fără să le corectezi imediat

Copilul nu are nevoie de soluții imediate, ci de oglindire. „Ce simți are sens.”

Exemplu de nesiguranță:

„Nu ai de ce să fii supărat”, „Ce motiv ai să plângi? Ai de toate!”

AȘA DA – 3 exemple concrete:

• „Îți e greu acum. Și e ok să simți asta.”
• „Nu știu exact ce te doare, dar nu trebuie să știu ca să fiu alături de tine.”
• „Poți simți orice ai nevoie. Emoțiile nu sunt greșite.”

7. Încurajează copilul fără presiune de performanță

Copilul are nevoie să știe că e valoros indiferent de rezultate.

Exemplu de nesiguranță:

„Bravo, dar trebuia să iei 10.” / „Doar premiul I contează!”

AȘA DA – 3 exemple concrete:

• „Te-ai străduit mult și sunt mândru de tine, indiferent de rezultat.”
• „Cum te-ai simțit făcând asta? Ce ți-a plăcut cel mai mult?”
• „Valoarea ta nu depinde de o notă. Eu te iubesc oricum.”

Concluzie

Siguranța emoțională nu se oferă într-o zi, ci se construiește zilnic, prin prezență, blândețe, coerență și reparație. Copiii care cresc cu această siguranță devin adulți care știu să se iubească pe ei înșiși, să pună limite sănătoase și să creeze relații profunde.

Și poate cel mai important: Siguranța emoțională a copilului tău începe cu siguranța emoțională din tine.

Ai simțit vreodată că reacționezi prea dur cu copilul tău, deși nu-ți dorești asta? Că porți în tine o tensiune veche, dar nu știi de unde vine?

Traumele ascunse ale copilăriei tale nu dispar – ele se reactivează în relația cu propriul copil. Dar vestea bună e că pot fi conștientizate, înțelese și transformate.

Începe chiar acum această călătorie. Intră în shop și descarcă materialul de mare ajutor „Traumele Ascunse ale Părinților” și fă primul pas spre o relație vindecată cu copilul tău – și cu tine. Descoperă ce stă în spatele reacțiilor tale și învață cum să nu mai transmiți mai departe ceea ce tu ai primit fără alegere.