Impreună prin DOLIU – grup terapeutic de suport emoțional

Împreună prin doliu – grup terapeutic ghidat, cu locuri limitate

Există o perioadă în doliu în care nu mai ai nevoie de sfaturi, ci de un loc sigur în care durerea ta are voie să existe, fără grabă și fără judecată. Acest grup este creat ca să nu treci singură prin asta: să pui în cuvinte ce te doare, să înțelegi ce ți se întâmplă și să-ți recapeți, pas cu pas, respirația interioară.

Este pentru tine, dacă te regăsești intr-una din aceste situații:

• ai pierdut pe cineva drag și simți că viața s-a împărțit în înainte și după
• pare că funcționzi pe dinafară, dar te prăbușești pe interior
• te simți vinovată, amorțită, furioasă, anxioasă sau blocată în dor
• vrei sprijin real, într-un cadru profesionist și blând, nu compătimire

Ce obții din acest grup:

• un spațiu de susținere, unde nu trebuie să te explici și nu trebuie să fii tare
• claritate asupra etapelor doliului și a reacțiilor care te sperie (dar sunt normale)
• instrumente concrete de reglare emoțională când valul vine peste tine
• un mod sănătos de a păstra legătura cu persoana pierdută, fără să rămâi captivă în durere
• sprijin de grup: auzi și simți că nu ești singură, fără să ți se minimizeze trăirea
• pași mici, dar stabili, ca să te întorci la viață cu sens, în ritmul tău

Cum se desfășoară:

• 8 ședințe de grup, ghidate terapeutic
• grup nou în fiecare lună, marțea de la 19-20
• maximum 20 de participanți, ca să rămână spațiul sigur și lucrabil
• online pe Zoom (primești linkul după confirmarea înscrierii)

Ce lucrăm, pe scurt (8 întâlniri):

• stabilizarea după pierdere și înțelegerea reacțiilor de doliu
• valurile emoționale: plâns, furie, amorțeală, anxietate
• vinovăție, regrete, gânduri repetitive și scenarii care nu se mai opresc
• singurătate și nevoia de sprijin: cum ceri, cum primești, cum te protejezi
• relația cu cei din jur: limite, comentarii dureroase, sărbători, aniversări
• identitatea după pierdere: cine sunt eu acum, fără ce am pierdut
• ritualuri de continuitate: cum păstrez legătura, fără să mă pierd pe mine
• plan de mers mai departe: ce păstrez, ce schimb, cum am grijă de mine în următoarea perioadă

Reguli de siguranță în grup:

• confidențialitate
• respect pentru ritmul fiecăruia (nu forțăm, nu grăbim)
• nu dăm sfaturi nesolicitate; lucrăm cu ascultare, claritate și sprijin real

Dacă simți că te-ai săturat să duci singură și vrei un cadru care te poate echilibra, îmi scrii acum și îți trimit pașii de înscriere.