CUM să te iubești pe Tine – program de creștere a încrederii în sine (12 sesiuni de lucru online)

Descriere

„CUM să te iubești pe Tine” este un proces psihologic ghidat pentru tine, femeia care, în viața de zi cu zi, simți că ai ajuns la capătul puterilor: oboseala a devenit copleșitoare, vinovăția pare că este mereu acolo, nu te mai bucuri de mai nimic și enervarea nu mai pleacă de la tine. Pur și simplu nu te mai recunoști…

Nu este un curs pentru adolescenți sau pentru persoane care caută soluții rapide.

În acest program, a te iubi pe tine nu înseamnă să te pui pe primul loc în teorie, ci înseamnă să schimbi comportamentele tale mici care te auto-rănesc zilnic. De exemplu: să nu mai spui da când corpul tău spune nu, să nu te mai simți vinovată când alegi pentru tine, să nu te mai judeci pentru oboseală, să nu te mai compari automat cu altele, să nu mai ceri aprobarea pentru fiecare decizie.

Încrederea în sine nu se construiește spunându-ți că ești suficientă. Se construiește atunci când înțelegi, foarte concret de ce te critici atât de mult, de ce îți este greu să spui nu, de ce te simți responsabilă pentru starea tuturor, de ce îți este teamă să dezamăgești, de ce ai nevoie constant de confirmare.

În „Cum să te iubești pe tine” lucrezi cu lucruri reale din viața ta: situații concrete care te epuizează și par a se prelungi la infinit, relații în care renunți la tine așteptând ca ceilalți să te vadă, decizii pe care le amâni de teamă, frici care te blochează și tipare emoționale care se repetă de mulți ani. Nu lucrăm cu fraze frumoase, ci cu ceea ce faci tu, zi de zi, cu tine.

A te iubi pe tine, în acest program, înseamnă să înveți să te tratezi diferit în viața reală: în felul în care vorbești cu tine, în felul în care îți pui limite, în felul în care îți respecți oboseala și, mai ales, în felul în care îți permiți să alegi.

Acest parcurs este gândit exact pentru acest tip de reconectare profundă, practică și aplicabilă.

Structura programului de mentorat:

• Modulul I – TRECUTUL (vindecare și clarificare) – 4 ședințe
  în acest modul lucrăm la rădăcina lipsei de încredere.
• Modulul II – PREZENTUL (reconectare și stabilizare) – 4 ședințe
  în acest modul începe reconstruirea.
• Modulul III – VIITORUL (construcție și ancorare) – 4 ședințe
  acest modul este despre tine, așa cum vrei să funcționezi mai departe.

Durată totală: 12 ședințe online, live
Fiecare ședință durează 2 ore

Fiecare întâlnire conține:

• clarificare psihologică;
• exerciții ghidate;
• introspecție structurată;
• aplicații concrete pentru viața ta reală.

Cu ce soluții concrete  pleci la finalul acestui program:

Acesta este un spațiu de lucru sigur și structurat în care nu înveți să te ambiționezi mai tare, pe principiul eronat „când nu mai poți, mai poți un pic”, care te duce rapid în burnout, ci înveți, concret, să:

• îți recunoști limitele înainte să ajungi la epuizare;
• îți asculți nevoile fără să le mai explici sau justifici;
• îți oprești dialogul interior dur și autocritic;
• îți înțelegi reacțiile emoționale, nu doar să le controlezi.

Acest program de mentorat nu este pentru tine dacă:

• cauți rețete rapide;
• nu ești dispusă să te privești cu onestitate;
• vrei doar tehnici de succes sau performanță;
• nu vrei să intri în proces emoțional;
• nu ești dispusă să aloci timp real pentru tine.

Nu este un curs de dezvoltare personală superficială. Este un proces psihologic ghidat. Este un spațiu de lucru sigur și structurat în care nu înveți să fii mai puternică la suprafață, ci să devii mai stabilă în interior.

Încrederea în sine nu se construiește prin afirmații, forțare sau disciplină emoțională. Se construiește atunci când te reconectezi cu părțile tale rănite, când îți înțelegi mecanismele de apărare și când înveți să te vezi cu adevăr, nu cu critică.

Acest program de mentorat este gândit exact pentru acest tip de reconectare profundă. O femeie cu încredere în sine nu își negociază limitele ca să fie plăcută, nu acceptă lucruri care o încarcă doar ca să evite un conflict, își apără timpul și energia fără să se justifice excesiv, își asumă alegerile chiar și atunci când nu sunt validate din exterior și, mai ales, nu se abandonează pe ea atunci când apare greșeala, critica sau dezaprobarea, pentru că știe să rămână de partea ei.

Te invit să fii mereu de partea ta și să lucrăm împreună la noua ta atitudine începând cu 16 martie, între orele 19–21.