Mama, tata, având grijă de temerile voastre şi de dorinţele voastre care stau în spatele fricilor, aţi putea să mă ajutaţi să creăm o relaţie mai relaxată şi mai vie între noi.

Mama, tata, vă rog să nu mă lăsaţi să cred că dorinţele mele sunt atotputernice. Sunt doar expresia unui imaginar care trebuie să înfrunte realitatea.

Mama, tata, aţi putea să mă ascultaţi pur şi simplu, fără să vă agăţaţi imediat de ceea ce spun, fără să consideraţi fiecare dintre încercările sau revoltele mele, ca o acuzare a ceea ce sunteţi.

Mama, tata, vă rog să vă asumaţi riscul de a mă frustra şi chiar de a mă face să sufar, refuzând unele dintre cererile mele.

Mama, tata, îndrăzniţi să vă afirmaţi cu visele şi nevoile voastre sau cu greşelile voastre, fără să vă justificaţi mereu pentru tot ceea ce faceţi sau nu faceţi pentru mine.

Mama, tata, vă mulţumesc mult pentru că ştiţi să spuneţi “nu” şi nu întreţineţi iluzia că voi puteţi fi totul pentru mine şi că eu sunt totul pentru voi.

Mama, tata, asumaţi-vă riscul de a-mi asculta dorinţele, dar nu mi le îndepliniţi imediat. Dacă mi le realizaţi foarte repede, există riscul să mă devitalizaţi.

Mama, tata, spuneţi-mi că pot visa să fiu mare chiar dacă nu sunt şi pot fi mai mic decât aţi dori voi, deoarece ştiu că mai am un drum lung de făcut.

Mama, tata, vă rog să nu vă răzgândiţi atunci când îmi refuzaţi ceva, rămâneţi fermi, doar astfel voi reuşi să înfrunt realitatea din jurul meu.

Mama, tata, pentru a reuşi să mă poziţionez, pentru a-mi descoperi propriile limite, pentru a avea repere clare şi a mă afirma faţă de voi, nu ezitaţi să îmi fixaţi limite şi interdicţii.

Mama, tata, chiar dacă reacţionez, dacă plâng, chiar dacă, mama, îţi spun uneori că eşti “rea şi nemiloasă”, să rămâi fermă. Poziţionarea ta clară mă linişteşte şi mă întăreşte.

Mama, tata, chiar dacă vă dezamăgesc, chiar dacă vă acuz că nu înţelegeţi nimic, nu mă închideţi în reacţiile mele printr-o respingere sau un refuz.

Mama, tata, nu renunţaţi! Dacă încerc să vă seduc, rezistaţi, dacă uneori vă enervez, nu vă îngrijoraţi. Doar astfel voi învăţa să am încredere în mine!

Mama, tata, ştiţi că nu sunteţi obligaţi să fiţi părinţi 24 din 24 şi nici să fiţi perfecţi! Astfel voi şti să sufăr puţin şi să găsesc distanţa potrivită.

Mama, tata, dincolo de rolurile voastre actuale, am nevoie să îi întâlnesc, nu doar pe femeia şi pe bărbatul din voi, ci şi pe fetiţa şi pe băieţelul care aţi fost cândva. Mama, uneori am nevoie de o mamă, dar şi de o mămică. Tăticule, să nu-ţi fie teamă să fii tată şi acceptă să-l arăţi pe tăticul din tine!

Mama, tata, am nevoie să vă spun fiecaruia: nu sunt decât fiul (fiica) voastră (nu sunt totul pentru voi) si nu sunt doar fiul (fiica) voastră! Ci multe alte lucruri în viaţa mea.”

Extras din cartea: Şi dacă am fi noi înşine, cine ar suferi? Cum să renunţăm la autosabotatorii din interiorul nostru, Jacques Salome

Dr. Sylvia R. Karasu este profesor de psihiatrie la Weill Medical College of Cornell University și medic psihiatru la New York Presbyterian Hospital.
Dr. T. Byram Karasu este cadru universitar și Președinte al Departamentului de Psihiatrie și Știinţe Comportamentale de la Albert Einstein College of Medicine și psihiatru-șef la Montefiore Medical Center. Cei doi sunt căsătoriţi de peste trei decenii.
Tot împreună au scris în 2010 cartea The Gravity of Weight: A Clinical Guide to Weight Loss and Maintenance.

Cuprins:

* * *

„Această carte arată cu claritate cititorilor câteva dintre modurile în care se sabotează singuri și explică foarte clar cum pot modifica acest comportament de eșec.”
Albert Ellis

PAULINE WALLIN este psiholog clinician cu practică privată, autoare a numeroase articole în ziare și reviste. A ajutat sute de persoane, cupluri, familii și oameni de afaceri să-și înţeleagă și modifice constructiv comportamentul de autosabotare.

Cuprins:

Prefaţă
Mulţumiri
1. Un rebel interior? Cine, eu?!
2. Cum se manifestă rebelul interior
3. Recunoaște: vina e a ta!
4. Rebelul interior și forţele din noi
5. Când forţele interioare sunt dezechilibrate: impulsivitatea
6. Narcisismul — baza dominaţiei rebelului
7. Cât de puternic este rebelul tău interior?
8. Personalitatea multiplă a rebelului interior
9. Caracteristici și probleme comune diferitelor personalităţi ale rebelului interior
10. Cum îţi identifici rebelul interior și semnele care arată că a preluat controlul
11. Circumstanţe care îi conferă un avantaj rebelului tău interior: cum să te protejezi
12. Strategii pentru controlul rebelului tău interior
13. Exemple de soluţii la probleme specifice cu rebelul tău interior

Copilul dumneavoastra este dezordonat si apatic, va ignora sfaturile, iar uneori se manifesta violent? Este posibil ca la baza atitudinii sale negative sa stea carentele afective. Volumul va propune un test cu ajutorul caruia puteti sa identificati problemele copilului, precum si metode prin care sa il ajutati sa recupereze aceste carente si sa-si corijeze comportamentele inadecvate. De asemenea, veti intelege ce greseli faceti dumneavoastra ca parinti si veti invata sa le evitati, asigurandu-i astfel copilului o dezvoltare armonioasa.

Cuprins:
Importanta satisfacerii nevoilor • Dorintele copiilor • Ascultarea nevoilor • Copiii negativisti si ingrati • Evaluarea atitudinilor si a comportamentelor • Nevoia de a fi admirat de parinte • Nevoia de acceptare

«Volumul Anii magici este de departe cea mai bună descriere a acestei perioade de dezvoltare de la începutul vieţii.»
Mental Health Bulletin

Selma H. Fraiberg a fost profesor la Facultatea de Medicină din Michigan, psihoterapeut şi psihanalist de copii.

Cartea a aparut la Editura Trei

E. Whalen, editorul cartii “PUTERE versus FORTA”, autor David R. Hawkins, M.D.,Ph.D.

Este o carte extraordinara pe care atunci cand te-ai apucat sa o citesti nu o mai poti lasa din mana